【偉人名言】あなたの人生を変えたければ、簡単な〇〇から始めればよい。

2019.08.18 ippo

こんな風に思ったことはありませんか？　人生を変えたい。夢を叶えたい。○○ができるようになりたい、と。おそらく、ほとんどの方がこういった叶えたい思いがあると思います。それと同時に、その難しさも感じているのではないでしょう…

仕事がしんどい時ほど、「睡眠の量と質」に気をつけるべき理由

2019.08.12 ippo

みなさんは睡眠がなぜ大事なのか説明できますか？よくある回答としては、寝不足だと仕事の効率が落ちるとか、風邪をひきやすくなる、等でしょう。実はもっと根本的に重要な理由があるのです。それは、睡眠は「うつ病」や「適応障害…

2019.07.30 ippo

皆さんは、仕事や生活環境で大きなストレスを感じた時は、どのように気持ちを落ち着けて、モチベーションを高めていますか？その一つに「瞑想」という、低コストかつ手軽な方法があります。私はいま仕事でアメリカに赴任してきて約2…

2019.05.30 ippo

当website管理人のippoですが、2019年6月からアメリカに赴任することになりました。まさか自分がアメリカ勤務になるなど、3年前には夢にも思いませんでした。3年前は英語会議に参加しても何も発言できませんでしたか…